처음 시작했을때 - 30개도 버거워서 힘듬. 똥배 있음

1개월 경력 - 배가 찢어지는 통증이 오지만 30개는 가뿐히 가능

2개월 경력 - 이젠 90개 정도는 가뿐하게함. 똥배 있음

3개월 경력 - 2분에 116개 정자세로 찍음. 똥배는 있음

추가로 2분에 116개 찍다 뇌진탕 올뻔함.

뒷통수와 허리가 완전히 바닥에 닿이고 올라와야 인정해주는데 빠르게 하다보니 뒤통수를 바닥에 퍽퍽 찍으니 끝나고나면 어지럽더라.  주의하자

후기:  체력 시험이나 정말 몸 사용하는 운동선수 아니면 윗몸 일으키기는 살빼는데는 최악의 방법같음.

윗몸일으키기는 복근보다 허벅지 힘이 더 중요함.

3개월동안 매번 윗몸일으키기해도 허리 통증 없었음.